YOGA
MEN YOGA ANGEBOT FÜR DICH
YOGA FÜR ALLE
Wenn du beginnst, deine Bewegungen mit deinem Atem zu verbinden, bringst du automatisch mehr Achtsamkeit in deinen Alltag – oft mehr, als du selbst bewusst wahrnimmst.
Beim Yoga für Alle tauchen wir langsam und sanft in die Welt der unterschiedlichsten Yoga-Posen ein und finden für jede Übung die Haltung, die zu dir passt.
Wir sind alle verschieden, unsere Körper sind verschieden – doch eines haben wir gemeinsam: Yoga ist für alle!
Keine Vorkenntnisse nötig – offen für jedes Level
- samstags von 08:00 - 09:00 Uhr
im Rock'n'Vision in 3430 Neuaigen bei Tulln: €15
(Einsteig jederzeit möglich)
- privat Stunde / Hausbesuch*: €65
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Gerade jetzt, in dieser besonderen Zeit, ist es so wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Yoga unterstützt nicht nur die frühe Bindung zu deinem Baby, sondern schenkt dir auch Zugang zu deiner eigenen inneren Kraft.
In meinen Stunden geht es nicht nur um Positionen, die dich während der Geburt stärken – es geht um Gemeinschaft, Austausch und Geborgenheit. Ein Kreis werdender Mamas ist voller Energie, Wärme und Kraft.
Hier hast du Zeit nur für dich und dein Baby, einen Raum, in dem du genau so sein darfst, wie du bist.
Offen für alle Level, keine Vorkenntnisse nötig
- derzeit keinen offenen Kurse
- privat Stunde / Hausbesuch*: €65
MAMA-BABY-YOGA
Beim Mama-Baby-Yoga geht es nicht nur darum, die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken, sondern auch deinen Körper sanft nach der Geburt zu unterstützen.
Dabei setzen wir nicht auf Drill-Sergeant-Methoden, sondern auf achtsamen Umgang – mit dir, deinem Körper, deinem Atem und deinem Baby. Ich schaffe einen Raum, in dem alles sein darf und ihr beiden eurem eigenen Rhythmus folgen könnt. Die „perfekte“ Asana gibt es nicht – jede Woche spürst du neu,
was deinem sich stetig verändernden Körper guttut.
Gerade mit einem Neugeborenen ist jeder Tag anders, und das ist völlig in Ordnung. Wir geben unser Bestes – und das sieht jeden Tag ein bisschen anders aus.
In Gemeinschaft mit anderen Mamas und ihren Kleinen merkst du schnell: Du bist nicht allein.
Ihr tauscht euch aus, teilt Momente und genießt einfach diese eine Stunde für euch:
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Dein Baby und du im Kreis Gleichgesinnter
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Entspannte Atemtechniken
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Sanfte Yogahaltungen
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Stärkung der Bindung zu deinem Baby
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Sanfte Unterstützung für deinen Körper, um wieder in deine Kraft zu kommen
- derzeit keinen offenen Kurse
- privat Stunde / Hausbesuch*: €65
YOGA MIT DEM SESSEL
Eine Verletzung, die es dir gerade nicht erlaubt, auf die Matte zu gehen…
Dein Alter, das dich zweifeln lässt, ob Yoga überhaupt etwas für dich ist…
Deine wunderschönen Kurven, mit denen du vielleicht noch nie auf einer Yogamatte warst…
Oder der Wunsch, Yoga einfach zwischen zwei Meetings auf deinem Bürostuhl zu machen…
YOGA. IST. FÜR. ALLE. DA.
Vergiss Instagram-Posen & Co. – ich zeige dir, wie Yoga auf dem Sessel richtig Spaß macht.
Es geht nicht um die perfekte Pose, sondern um das Gefühl, die Leidenschaft und die Einstellung.
Egal, ob auf der Matte oder im Sessel: Jeder kann Yoga ♡
- derzeit keinen offenen Kurse
- privat Stunde / Hausbesuch*: €65
KINDERYOGA
(4 - 9 JAHRE)
Auch Kinder erleben Stress – und genau den lassen sie beim Kinderyoga spielerisch los,
um wieder ins Spüren zu kommen.
Mit viel Freude, Spiel und Fantasie lernen sie, auf ihren Körper zu hören, ihn zu achten und bewusst wahrzunehmen.
In einem bewertungsfreien Raum dürfen sich die Kleinen fallen lassen, Neues ausprobieren und einfach Kind sein. Gemeinsam tauchen wir in die buntesten Fantasiewelten ein, erleben spannende Abenteuer und fördern dabei Körper, Geist und Kreativität.
Keine Vorkenntnisse nötig – offen für alle Kinder!
YIN YOGA
Ganz im Gegensatz zu unserem oft hektischen Alltag nehmen wir uns im Yin Yoga bewusst Zeit.
Zeit zum Atmen.
Zeit für unsere Asanas.
Zeit, einfach in einer Position zu verweilen.
So schaffen wir eine liebevolle Verbindung zu unserem Körper – indem wir ihm Aufmerksamkeit schenken
und uns selbst Ruhe erlauben.
Durch die sanften, passiven Dehnungen werden Körper und Geist gefordert und gleichzeitig ein tiefes, neues Level der Entspannung aktiviert.
Keine Vorkenntnisse nötig – offen für alle Level.
- derzeit keinen offenen Kurse
- privat Stunde / Hausbesuch*: €65
Blöcke & Privatstunden
Gekaufte Blöcke sind ab Kauf 1 Semester gültig und können flexibel für verschiedene Yogaeinheiten genutzt werden (außer Aerial Yoga).
Für Privatstunden nehmen wir uns zunächst Zeit für ein Vorgespräch via FaceTime oder Zoom, damit wir einander kennenlernen und ich genau verstehe, was du brauchst. Jede Stunde wird dann individuell auf dich abgestimmt – maßgeschneidert und nur für dich.
Anfahrtskosten:
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Tulln an der Donau und Gemeinde Langenrohr sind inklusive
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Weitere Orte gerne nach Absprache
So kannst du Yoga ganz entspannt in deinen Alltag integrieren
– genau so, wie es für dich passt.