top of page
Baby's Grasp_edited.jpg

DOULA

WARUM BIN ICH DOULA?

Ich bin Mama eines wunderbaren Sohnes, dessen Geburt nicht so verlief, wie ich es mir vorgestellt hatte, und einer Tochter, deren Geburt eine wunderschöne VBAC – Hausgeburt im Geburtspool – war. Beide Erfahrungen haben mich tief geprägt und meinen Weg als Doula inspiriert.

Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich gefühlt jedes Buch zum Thema gelesen, einen Hypnobirthing-Kurs besucht, regelmäßig Yoga praktiziert und mich körperlich fit gehalten. Ich fühlte mich gut vorbereitet – bereit für die Geburt.

Doch manchmal kommt alles ein wenig anders. Meine Geburt verlief nicht wie geplant. Mein Mann war großartig, aber uns fehlte trotzdem etwas: eine helfende Hand – eine Person, die es von Grund auf gut mit uns meint, uns körperlich und seelisch unterstützt und unsere Wünsche respektiert.

In diesem Moment, den ich damals noch nicht so bewusst wahrnahm, entstand mein Traum:

Doula zu werden.

Ich möchte diese helfende Hand für dich sein – die Schulter, an die du dich anlehnen kannst, die Person, der du alles anvertrauen darfst, ohne Angst vor Urteil oder Belächeln.

Ich möchte an dich glauben – vor, während und nach der Geburt.
Dich daran erinnern, dass du es schaffst und eine großartige Mama für dein Baby bist.
Ich möchte dein „pick-me-up“ sein, wenn deine Energie nachlässt oder die Zweifel größer werden.

Ich bin da, um dich zu halten, zu stärken und dir Vertrauen zu schenken – in dich, deinen Körper und deine Intuition.

Ich bin deine Doula.

E3F0712D-7644-45BB-AA76-D3DB1FE31D3C.jpeg

Ich bin deine Doula – deine Freundin auf Zeit.

Ich begleite dich emotional und seelisch vor, während und nach der Schwangerschaft.

Als DiA-Doula ("Doulas in Austria") unterliege ich nicht nur dem Ethikkodex von DiA, sondern sehe mich als wertvolle Ergänzung zu deiner Hebamme und deinem Geburtsteam. Mein Ziel ist es, durch praktische Handreichungen, positive Ermutigungen und liebevolle Unterstützung zu einem positiven, vertrauensvollen Geburtsumfeld beizutragen.
 

Ich bin für dich da, halte deine Hand und gehe deinen Geburtsweg an deiner Seite.
Rund um die Geburt begleite ich dich mit Erfahrung, Achtsamkeit, ermutigenden Worten und praktischen Hilfestellungen – immer mit dem Fokus auf dein Wohlbefinden.

 

Auch nach der Geburt bin ich für dich da – mit offenen Händen und Ohren. Keine Aufgabe ist zu klein oder zu groß: Ich unterstütze dich alltagspraktisch in der Zeit der Erholung, Neuorientierung und beim Einleben mit deinem Baby. Ich weiß, welche nachhaltige Wirkung dieses Erlebnis für dich und deine Familie haben kann – und genau deshalb bin ich für dich da.
 

Wichtig: Eine Doula ersetzt zu keiner Zeit eine Hebamme oder einen Arzt und führt keine medizinischen Beratungen oder Untersuchungen durch.

DEINE VORTEILE

Studien weltweit bestätigen die positiven Auswirkungen der Doula Begleitung während der Geburt

kürzere Geburtsdauer

geringere Interventionsrate

geringere Kaiserschnittrate

verringerte Nachfrage nach Schmerzmittlen

positive Auswirkungen auf Bindung, Stillerfolg und Paarbeziehung

höhere Zufriedenheit mit der Geburtserfahrung

verringerte Häufigkeit von nachgeburtlichen Depressionen

höhere Wahrscheinlichkeit einer spontanen vaginalen Geburt

WAS MACHE ICH ALS DEINE DOULA ...

... WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT

Nach unserem kostenlosen Kennenlerngespräch entscheiden wir gemeinsam, ob wir zueinanderpassen und ob du mich gerne als Doula an deiner Seite haben möchtest. So können wir sicherstellen, dass ich dir genau das geben kann, was du suchst und brauchst.

In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, gehen alle deine Fragen durch und du erzählst mir von deinen Bedürfnissen, Wünschen und vielleicht auch Ängsten. Es ist mir ein Herzensanliegen, dass du selbstbestimmt und gestärkt durch deine Schwangerschaft gehst.

Ich bin für dich da, um dich zu informieren, zu unterstützen, dir Halt zu geben und dich genau dort zu begleiten, wo du Hilfe brauchst.

Je nach gebuchtem Paket organisiere ich für dich dein ganz persönliches „Mother’s Blessing“. Zusammen mit deinen Freundinnen feiern wir dich, deine Weiblichkeit und deine Kraft in einem liebevollen Circle.

Ab zwei Wochen vor dem errechneten Geburtstermin bis zum Beginn der Geburt bin ich für dich 24/7 rufbereit. Das bedeutet: Du kannst mich jederzeit, Tag oder Nacht, zu deiner Geburt rufen.

... BEI DER GEBURT

Moment an bis zu dem Zeitpunkt, an dem du dein kleines Wunder in den Armen hältst und keine Unterstützung mehr brauchst, bin ich vollständig für dich da und weiche nicht von deiner Seite.

Mein kompletter Fokus liegt auf dir, deinem Baby und deinem Partner/deiner Partnerin. Ich bringe mein gesamtes Doulawissen mit und unterstütze dich auf vielfältige Weise – zum Beispiel mit meinem Rebozo-Tuch, Liedern, Playlists, Visualisierungen, offenen Händen und Ohren sowie meiner bedingungslosen Bereitschaft, dir deine größtmögliche Stütze zu sein. Mein Doulakoffer hält wirklich für jede Situation etwas bereit.

Gleichzeitig nehme ich mich bewusst zurück, wenn du Raum für dich brauchst, und arbeite eng mit deinem Partner/deiner Partnerin oder anderen Bezugspersonen zusammen. So entsteht ein harmonisches Team, das dich optimal unterstützt. Dein Partner/deine Partnerin hat dabei die Möglichkeit, dir das zu geben, was er/sie besonders gut kann – und bei Bedarf auch einmal eine Pause einzulegen.

Nach der Geburt eures Sonnenscheins begleite ich euch gerne weiter: Ich fertige die ersten Fußabdrücke eures Kindes an und widme mich, wenn ihr möchtet, eurer Plazenta. So entstehen einzigartige Geburtserinnerungen in Form von Plazentakunst oder Plazentaverarbeitung.

Erst wenn ihr keine Unterstützung mehr benötigt, ziehe ich mich zurück – und lasse euch in Ruhe in den Zauber eurer neu entstandenen Familie eintauchen.

... WÄHREND DER ZEIT NACH DER GEBURT (WOCHENBETT)

Hier gibt es kein Richtig oder Falsch – die Zeit des Wochenbetts ist genauso besonders wie alle Schritte davor und genauso einzigartig.

Manchmal ist es der Einkauf, den ich euch abnehmen kann, damit ihr wertvolle Familienzeit genießen könnt, und manchmal unterstütze ich euch auf andere Weise. Keine Aufgabe ist zu klein, keine zu groß – ich bin für dich da und reiche dir meine Hände, wann immer du Hilfe brauchst.

Ich kenne die Bedürfnisse, aber auch die Ängste einer frischgebackenen Familie und begleite euch genau dort, wo ihr Unterstützung braucht. Dafür habe ich meine Ressourcenliste mit Kinderärzten, Hebammen, Psychologen, Stillberaterinnen und vielen weiteren Expert:innen stets griffbereit.

Zudem profitierst du vom Wissen und der Erfahrung aller Doulas in Österreich – wir sind großartig vernetzt und können dich so bestmöglich begleiten.

Zum Abschluss meiner Doula-Begleitung nehmen wir uns gemeinsam noch einmal Zeit, um deine Geburtsreise Revue passieren zu lassen. Wenn du möchtest, gestalten wir auch ein stimmiges Abschlussritual, zum Beispiel eine Rebozo Cerrada, das die Erfahrung für dich rund und sichtbar macht.

BEGLEITUNGS PAKETE

Schwangere Frau in Unterwäsche

AMETHYST

  • 1 kostenloses Kennenlerngespräch
    (ca. 1 Stunde – online oder bei dir zu Hause)

  • 3 Hausbesuche
    Du entscheidest selbst, wie viele Besuche du in der Schwangerschaft und wie viele im Wochenbett haben möchtest.

  • 24h Rufbereitschaft
    Ab 14 Tage vor deinem errechneten Geburtstermin bis zur Geburt bin ich jederzeit für dich erreichbar.

  • Geburtsbegleitung
    Ich begleite dich während der gesamten Geburt – so lange, wie du mich brauchst

  • Telefonische Begleitung
    Während unserer gemeinsamen Zeit bin ich für dich via WhatsApp erreichbar.

    Deine Investition in dich: € 600

Lächelnde schwangere Frau,

BERGKRISTALL

  • Kennenlerngespräch
    Ein erstes Gespräch von etwa einer Stunde – wahlweise online oder bei dir zu Hause – um uns kennenzulernen und herauszufinden, wie ich dich am besten begleiten kann.

  • 4 Hausbesuche
    Du bestimmst, wann und wie viele Besuche in der Schwangerschaft und im Wochenbett stattfinden. Jeder Besuch ist darauf ausgerichtet, dich bestmöglich zu unterstützen.

  • 24h Rufbereitschaft
    Ab 14 Tage vor deinem errechneten Geburtstermin stehe ich dir rund um die Uhr zur Verfügung – Tag und Nacht.

  • Geburtsbegleitung
    Während deiner gesamten Geburt begleite ich dich intensiv, bleibe an deiner Seite und sorge dafür, dass du dich gehalten und gestärkt fühlst.

  •  Schwangerschaftsyogastunde
    Eine individuell auf dich abgestimmte Yogastunde, online via Zoom oder direkt bei dir zu Hause, um Körper und Geist in der Schwangerschaft zu stärken.

    deine Investition in dich: € 750

Entbindungs ​​blaues Kleid

ROSENQUARZ

  • Kennenlerngespräch
    Ein erstes Gespräch von etwa einer Stunde – online oder bei dir zu Hause – um uns kennenzulernen und abzustimmen, wie ich dich auf deiner Schwangerschafts- und Geburtsreise begleiten kann.

  • 5 Hausbesuche
    Du entscheidest, wann und wie viele Besuche in der Schwangerschaft und im Wochenbett stattfinden. Jeder Besuch ist darauf ausgerichtet, dich individuell zu unterstützen und dir Sicherheit zu schenken.

  • 24h Rufbereitschaft
    Ab 14 Tage vor deinem errechneten Geburtstermin stehe ich dir Tag und Nacht zur Verfügung, bis dein Baby geboren ist.

  • Geburtsbegleitung
    Während deiner gesamten Geburt bin ich an deiner Seite – so lange, wie du mich brauchst – und unterstütze dich mit allem, was dir Kraft gibt.

  • Telefonische Begleitung
    Während unserer gemeinsamen Zeit bin ich jederzeit via WhatsApp erreichbar.

  • Schwangerschaftsyogastunde
    Eine individuell auf dich abgestimmte Yogastunde, online via Zoom oder direkt bei dir zu Hause, um Körper und Geist in der Schwangerschaft zu stärken.

  • Mother’s Blessing
    Ein spezielles Ritual vor der Geburt für dich und deine Freundinnen – online via Zoom oder bei dir zu Hause (Materialkosten exkl.).

  • Plazentakunst
    Kreiere unmittelbar nach der Geburt oder im Wochenbett eine besondere Erinnerung aus deiner Plazenta.

    Deine Investition in dich: € 990

bottom of page