Nicole Nagel
WAS KANN ICH DIR GUTES TUN
In all meinen Angeboten steckt mein ganzes Herz, meine Leidenschaft
und das tiefe Wissen, damit wirklich etwas bewegen zu können
YOGA FÜR ANFÄNGER*INNEN
Du hast Lust, Yoga einmal auszuprobieren, weißt aber nicht genau, ob es das Richtige für dich ist?
Vielleicht spürst du schon länger, dass du mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag bringen möchtest – oder du wünschst dir ein besseres Körpergefühl.
Egal, wo du gerade stehst: Komm vorbei und probiere es aus. Yoga ist für alle da – genau so, wie du bist.
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SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Sanfte Bewegungen, bewusste Atemübungen und kleine Momente der aktiven Meditation schenken dir Kraft und Ruhe zugleich.
In dieser besonderen Zeit stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern vor allem auch die liebevolle Verbindung zu deinem Baby.
Im geschützten Kreis anderer Mamas-to-be darfst du dich fallen lassen, dich austauschen und einfach sein.
Gönn dir diese wertvolle Auszeit – ein Raum nur für dich und dein Baby, voller Ruhe, Geborgenheit und Vorfreude.
MAMA-BABY-YOGA
In dieser Klasse eröffne ich dir einen liebevollen Raum für dich und dein Baby. Gemeinsam üben wir sanfte Yoga-Asanas, die wir mit spielerischen Momenten verbinden.
Mein Anliegen ist es, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten und zu stärken – mit achtsamen Bewegungen, die dir guttun, mit der bewussten Vertiefung der Bindung zu deinem Kind und mit dem wertvollen Austausch unter Gleichgesinnten.
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KINDERYOGA
Mit Spiel und Spaß tauchen die Kleinsten in die bunte Welt des Yoga ein. Ganz nebenbei entwickeln sie ein erstes Gefühl für Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Durch Bewegungen, die Freude machen, lernen Kinder, auf sich selbst zu hören, ihre Energie bewusst einzusetzen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Gemeinsam begeben wir uns auf die buntesten Fantasiereisen – mal als wilde Tiere, mal als mutige Abenteurer, mal ganz still und verträumt. So wird jede Stunde zu einem Erlebnis, das Körper, Geist und Herz berührt.
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YIN YOGA
Lass den Alltagsstress hinter dir und schenke dir eine Auszeit nur für dich. Im Yin Yoga darfst du alle Erwartungen loslassen – sowohl die von außen als auch die, die du selbst an dich stellst.
Hier geht es nicht um Leistung oder eine perfekte Form. Stattdessen tauchst du in ruhige, länger gehaltene Positionen ein, die dir helfen, Spannungen sanft zu lösen und tief zu entspannen.
Yin Yoga lädt dich ein, still zu werden, deinem Körper aufmerksam zuzuhören und neue Energie zu schöpfen – ein wohltuender Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
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YOGA MIT DEM SESSEL
Yoga ist wirklich für alle da!
Der Sessel dient uns dabei als ideales Hilfsmittel, wenn es – aus welchen Gründen auch immer – nicht möglich oder angenehm ist, direkt auf die Matte zu gehen.
Die sanften Übungen im Sitzen oder mit Unterstützung des Sessels schenken Beweglichkeit, Balance und ein besseres Körpergefühl – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
So kannst du die wohltuende Wirkung von Yoga genießen, egal welche Vorerfahrungen du mitbringst oder welche körperlichen Voraussetzungen gerade da sind.
Denn Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt.
INSIDE FLOW
Inside Flow kommt von Herzen – und genau das wirst du spüren. Jede Bewegung fließt zur Musik, jede Asana wird Teil einer besonderen Choreografie, die dich mehr und mehr mit dem Song verbindet.
Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die Sequenz, bis wir sie schließlich zum Highlight der Stunde – dem Main Song – ganz im Flow genießen können.
Inside Flow ist kraftvoll, kreativ und voller Emotionen – es wird dich faszinieren, fesseln und für einen Moment alles andere vergessen lassen.
Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber vor allem zählt deine Freude an Bewegung und Musik.
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AERIAL YOGA
Mit Aerial Yoga hebt deine Yogapraxis wortwörtlich ab und erreicht ein ganz neues Level.
Im schwebenden Yogatuch fließt du durch vertraute Asanas, die sich in der Schwerelosigkeit völlig neu anfühlen. Das Tuch trägt dich, schenkt dir Halt und ermöglicht es dir, noch tiefer in deinen Körper hinein zu spüren, dich leichter fallen zu lassen und neue Perspektiven zu entdecken.
Aerial Yoga verbindet Leichtigkeit und Kraft, Balance und Loslassen – und bringt dabei vor allem eines mit: jede Menge Freude und spielerischen Spaß.
Ein Erlebnis, das dir ein Gefühl von Freiheit schenkt und deine Yogapraxis bereichert.
THERMOMIX
Bei uns findest du alle wichtigen Infos rund um diese wunderbare Küchenhilfe sowie praktisches Zubehör, das deinen Alltag erleichtert.
Du kannst den Thermomix bei uns kaufen oder dir zunächst ganz unkompliziert ausleihen, um dich selbst von seinen vielen Möglichkeiten zu überzeugen.
Für eine individuelle Beratung oder ein persönliches Kennenlernen melde dich sehr gerne bei uns – wir nehmen uns Zeit für deine Fragen.
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DOULA BEGLEITUNG
Eine Doula ist deine Freundin auf Zeit, deine verlässliche Unterstützung in jeder Lebenslage und deine helfende Hand auf dem Weg zu einer selbstbestimmten Geburt.
Sie ist da, um zuzuhören, Ängste zu nehmen, Sicherheit zu geben und dich in deiner Intuition zu bestärken – sowohl während der Schwangerschaft, als auch unter der Geburt und in den ersten Wochen danach.
Mit einer Doula an deiner Seite bist du nicht allein: Du bekommst Halt, Orientierung und emotionale Begleitung, die dich stärkt, ermutigt und entspannt. So kannst du die Geburt deines Kindes bewusst und vertrauensvoll erleben.
PLAZENTA KUNST
Die Plazenta – die erste Verbindung zu deinem Baby – ist ein echtes Wunderorgan. Sie versorgt dein Kind, schützt es und verbindet euch schon lange vor der Geburt auf besondere Weise.
Mit Plazenta-Kunst hältst du dieses einmalige Wunder in einer wunderschönen Erinnerung fest – ein Geschenk für Mutter und Kind, das ein Leben lang wertvoll bleibt.
Die Gestaltung kann individuell sein und spiegelt die Einzigartigkeit eurer Verbindung wider. So wird aus einem natürlichen Wunder ein persönliches Kunstwerk, das ihr immer wieder anschauen und fühlen könnt.
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MOTHER'S BLESSING
An diesem besonderen Tag dreht sich alles um dich: Lass dich verwöhnen, genieße liebevolle Aufmerksamkeit und tanke neue Kraft.
In einem geschützten Raum voller Vertrauen und Geborgenheit feiern wir die bevorstehende Geburt und die Stärke, die in dir als Mutter liegt.
Gemeinsam mit deinen engsten Freundinnen erfährst du Rituale, Berührungen und besondere Momente, die deine Verbindung zu dir selbst und zu deinem Kind stärken.
Dieser Tag ist ein Geschenk für dich – ein bewusstes Innehalten, Loslassen und Auftanken, bevor das große Abenteuer der Mutterschaft beginnt.